HEALTH & DIET玄米の人気６品をご紹介！栄養素や食物繊維たっぷり無農薬玄米は？
玄米の栄養価の高さや食物繊維の豊富さが話題になり、食生活に取り入れようか検討中の方も多いはず。 スーパーでは選べる種類が少なく、ネットでは種類が多すぎてどれを選んでいいか迷ってしまいますよね。 こちらのページでは、そんな...
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HEALTH & DIETMCTオイルのおすすめ６選！ダイエットやコーヒーにも合うオイルは？
美容や健康、ダイエットにいいMCTオイル。 食生活に取り入れることにより健康を手に入れられると謳ったCMもやっていたりなど、近年人気のオイルです。 ただ、選ぶ基準が分からずどれを買っていいのか二の足を踏んでいらっしゃる方...
HEALTH & DIET玄米で腸を活性化！農薬の落とし方や美味しいおすすめの炊き方をご紹介
最近、更に見直されてきた玄米食。 なんとなく食物繊維が豊富で身体にいいということはわかりますが、具体的に体にどのような効果があるのでしょう？ こちらのページでは、玄米の健康効果や、食べ方やタイミングなどによって違...
HEALTH & DIET鶏卵の９割は危険！？平飼い鶏の栄養価が高い健康で安全な卵とは？
最近、完全栄養食の【鶏卵】が注目を浴びていますが、実は日本の鶏卵に関して危険性を唱える人も増えています。 日本人は一人当たり1日一個、年間300個以上もの鶏卵を食べているという国際鶏卵協議会の調査結果も出ているので、無...
HEALTH & DIET松果体の石灰化を防ごう！フッ素の摂取をやめ認知症を予防する方法
最近では松果体に関する記事もよく目にするようになり、松果体の重要性に関しても取り上げられる機会も増えているように感じます。 では、いったい松果体というものはどのようなもので、体にとってどれほど大事なものなのでしょう？ ...
HEALTH & DIET重曹で野菜の農薬やワックスを除去！掃除や洗濯以外の活用方法をご紹介
人間の体は呼吸と食事からできていて、食は健康の基本です。 その基本となる食事の中に、微量ながらも毒物が入っているという現状を少しでも分かっていただきたく記事にしました。 特に、妊婦の方にとっては乳幼児に影響が出る...
HEALTH & DIET農薬でアレルギー発症のリスクが。乳幼児への影響や安全性と危険性
スーパーで美味しそうな果物や野菜を手にしたときに違和感を感じたことはありませんか？ 不自然なほど綺麗で光に当たるとピカピカと輝いたり。 農薬により害虫から守り、ワックスなどにより磨かれ皆さんの自宅で調理されるのです。
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HEALTH & DIETプランクを30日するだけで人生が変わる！シンプルで効果絶大の挑戦
2015年にアメリカで流行った『30日プランクチャレンジ』はご存知ですか？ 【プランク】とは板のように体をまっすぐに保ち、腹筋や背筋など体幹を鍛えるトレーニングです。 そのトレーニングを30日間順を追っておこなう...
HEALTH & DIETプランクを毎日続けて理想的な体型に！短時間でシンプルな筋トレ
器具やお金もかからずおこなうことができるシンプルかつ効率のいい筋トレ、それが【プランク】。 では、実際にどのような効果があるのでしょう？ こちらのページではプランクの効果やテクニックをまとめ、ご紹介していきます('ω')ノ
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HEALTH & DIET笑いが身体にもたらす健康効果とは？医学的にも実証されている真実
皆さんは一日どのくらい笑っていますか？ 歳をかさねるにつれ、心から笑うことも少なくなっていませんか？ 大人が一日の平均で15回未満しか笑顔にならないのに対し、子供はなんと400回以上ともいわれています。 笑顔は伝染...