玄米

玄米の栄養価の高さや食物繊維の豊富さが話題になり、食生活に取り入れようか検討中の方も多いはず。 スーパーでは選べる種類が少なく、ネットでは種類が多すぎてどれを選んでいいか迷ってしまいますよね。 こちらのページでは、そんな...

最近、更に見直されてきた玄米食。 なんとなく食物繊維が豊富で身体にいいということはわかりますが、具体的に体にどのような効果があるのでしょう？ こちらのページでは、玄米の健康効果や、食べ方やタイミングなどによって違...