健康

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健康的に水分補給をしましょう！おすすめ飲料と体への効果は？

健康の維持に関しては水一つとっても大事なことは皆さんもご存知なはず。ただ、水ばかり飲んでいても味気なく飽きてきてしまいます。ここでは、水の代わりに飲む水分補給に優れた飲み物をご紹介いたします。健康にいい9...

チアシードの効果的な食べ方とダイエットへの活用方法をご紹介！

チアシードは世界でも有名な健康的な食べ物です。チアシードには人間にとって大事な栄養素やミネラルなど多く含まれており、毎日欠かさず摂ることによって体にいい効果をもたらします。こちらのページでは、チアシードに含ま...

HEALTH & DIETLIFESTYLE

今日から始めよう！2週間で効果が期待できる短期間ダイエット法！

ダイエットってつらいですよね。筋トレしたり走ったりもですが、なんといっても食事制限が一番つらいのかも。誰もが効果が得られる期間を出来る限り早めたいもの！今回は、2週間という短い期間でより効率よく痩せるためのノ...

休日の生活習慣で体に及ぼす５つのリスク！改善方法もご紹介

皆さんは週末をどう過ごされていらっしゃいますか？明日休みだから朝までゲームやYouTube♪なんて方もいらっしゃるはず！僕も20代前半の時は、週末は平日の睡眠時間を取り戻すために二度寝、いやいや三度寝なんかもしていました(^...

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