LIFESTYLE

最近、チョコレートに含まれるカカオポリフェノールに注目が集まっています。 生活習慣病や血管内の改善など、様々な効果がありまだまだ研究も進められているようです。 こちらでは、現段階で分かっている情報を集めまとめてみましたの...

味噌は飲まれていますか？ 最近は洋食中心の食生活の方が多く、朝からお味噌汁という方も減ってきているようです。 実は僕もその一人だったのですが、ある本を読んだところ味噌には驚くべき効果があることがわかりました。 この...

最近低体温の人が増えています。 中には35度半ばの『低体温』の方もいらっしゃいます。 低体温は体の免疫力を下げてしまい、様々な疾患を発症するリスクにもなります。 こちらのページでは、体温を上げることによるメ...

皆さんはグルテンフリーという言葉を聞いたことありますか？ ダイエットの本や、アレルギーなどの本で見たことや聞いたことがある方も多いはず。 このページでは、グルテンフリーを始めることによって体にどのような変化が起こるのか、...

みなさんはクエン酸と聞いてどんなイメージを抱くでしょうか？ レモンや梅干しのように酸っぱいイメージや、漠然と疲労回復にいいなどでしょう。 ここではクエン酸の効果や飲み方、注意点などをご紹介し、よりクエン酸のことを知ってい...

みなさんのキッチンにも塩が置いてあると思いますが、どんな塩をお使いでしょうか？ 一言で【塩】と言ってもいろいろな種類の塩が出回っていて、どれを買っていいのか分かりづらいもの。 こちらのページでは、様々な種類のある...

重曹と聞いて思い当たる使用方法はなんでしょう？ おそらく、ほとんどの方が掃除用としてお考えではないでしょうか。 しかし、実は重曹が体にとってとてもいい効果をもたらすことをご存知の方は少ないようです。 このペ...

最近はスーパーやコンビニでも見かけるようになったロカボナッツ。 健康にいいというのはなんとなく分かりますが、どのような方が摂取するとよいのか、またはどのような効果があるのかも気になるところ。 こちらのページでは、ロカボナ...

最近はスーパーでも手軽に手に入るオートミールですが、栄養士も”朝食に最適”と太鼓判を押す食品となっています。 では、いったいどのような栄養や効果がありなぜおすすめされるのかを調べ、このページでご紹介していこうと思います。 ...